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9 suministros de oficina básicos que toda empresa necesita

Ahora que tu pequeña empresa es lo suficientemente grande como para tener una oficina real, es el momento de pensar en el material de oficina.

Suministros

Cuando una pequeña empresa se convierte en un espacio de oficina más grande, es el momento de celebrarlo y de pensar en el material de oficina, los muebles y otros elementos esenciales que necesitas para que tu negocio funcione lo mejor posible.

Echa un vistazo a esta lista de elementos esenciales:

1. Suministros de escritorio

Empieza por lo más básico. Hablamos de bolígrafos, cinta adhesiva, rotuladores, cúter, clips, tijeras, una papelera, etc.: todas esas cosas que se dan por supuestas. Te permitirán tomar notas, ser creativo y seguir con tus tareas cotidianas.

2. Tecnología

Seguro que puedes hacer el balance de tu cuenta bancaria desde tu teléfono, pero si utilizas algún tipo de software propietario o realizas tareas más avanzadas, necesitarás un ordenador. Además de una mayor funcionalidad, puedes almacenar documentos importantes y hacer copias de seguridad de tus dispositivos móviles. De paso, no olvides una impresora y un router inalámbrico para mantener todos tus dispositivos conectados, entre sí y a Internet.

3. Aplicaciones y software

Independientemente de tu dispositivo, vas a necesitar un software y/o unas cuantas apps que te ayuden a gestionar tu negocio, y a manejar tareas como el seguimiento de los pagos de los clientes o las facturas de los mismos, la programación de citas, el mantenimiento de una página web o un blog, el control de tu presencia en las redes sociales y la realización de tus impuestos.

4. Papel

Abastécete de cuadernos, libretas, notas adhesivas y papel para tu impresora y fotocopiadora. (Y asegúrate de que tu impresora y fotocopiadora tienen mucha tinta y tóner para que tus páginas no se queden en blanco y nunca te quedes en la estacada antes de una presentación importante).

5. Suministros de organización

Mantenerse organizado es esencial, así que ten a mano una grapadora y clips de encuadernación para mantener juntos tus distintos documentos e impresiones. Añade algunas carpetas -tanto las normales como las colgantes- para no perder papeles importantes, como archivos de personal o documentos legales.

6. Mobiliario de oficina y almacenamiento

¿Es cómoda tu silla de oficina? ¿Su mesa de trabajo tiene suficiente espacio para trabajar con eficacia? ¿Dónde vas a archivar tus carpetas? Contar con el mobiliario y los armarios adecuados puede eliminar las distracciones y ayudarle a organizarse.

7. Material de papelería y correo

Necesitarás sobres y papel para enviar esas facturas, nóminas o pagos, ofertas promocionales y otros documentos, así que asegúrate de tener suficientes para satisfacer tus necesidades. Abastécete también de franqueo.

8. Seguimiento y planificación del tiempo

Cuanto más ocupado estés, más importante será la gestión del tiempo. Conseguir un calendario o planificador para colgar en la pared o mantener en el escritorio puede ayudar a reforzar cualquier herramienta de calendario digital que utilices, y darte espacio para hacer notas adicionales sobre las tareas pendientes.

9. Materiales para colgar

Nunca subestimes la utilidad de un tablón de anuncios para colgar recordatorios y calendarios que te mantengan en la tarea, así como fotos y arte para inspirarte. Tampoco olvides las chinchetas o tachuelas.

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Consejos ergonómicos para usuarios de ordenador

El uso prolongado del teclado y/o el ratón del ordenador puede provocar frecuentes dolores musculares y nerviosos, a menos que se sigan algunas pautas. Puede trabajar de forma más cómoda y segura si incorpora los siguientes consejos con productos de ergonomia para el trabajo ergonómicos a su estilo de trabajo:

Postura y colocación

  • Mantenga una buena postura cuando trabaje con el teclado. Utilice una silla con soporte para la espalda.
  • Mantenga los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés cuando trabaje para reducir la presión sobre la zona lumbar
  • Evite torcer o doblar el tronco o el cuello. Los objetos de uso frecuente deben colocarse directamente frente a usted y en ángulo hacia arriba en un portapapeles cuando trabaje.
  • Mantenga los hombros relajados con los codos cerca de los lados.
    Evite apoyar los codos en la superficie dura o en el borde de la mesa. Si es necesario, se pueden utilizar almohadillas para proteger los codos.
  • Los codos deben colocarse entre 100 y 110 grados al trabajar para mantener una posición relajada en el teclado. Esto podría requerir una ligera inclinación negativa (la parte delantera del teclado más alta que la trasera) cuando se trabaja en posición vertical. Si está reclinado en su silla, el teclado podría estar en un ángulo positivo para mantener esta posición relajada.
  • Las muñecas deben estar en una posición neutra o recta al teclear o utilizar un dispositivo señalador o una calculadora. Los reposamuñecas pueden ayudarle a mantener una posición neutra si los utiliza correctamente durante las pausas. Cuando teclee, mantenga los brazos por encima del teclado y del reposamuñecas. Evite colocar las muñecas sobre la mesa o el reposamuñecas.
  • Esto puede hacer que las muñecas se doblen hacia arriba y hacia abajo o de lado a lado.

Haz descansos

  • Estos descansos pueden ser breves y deben incluir estiramientos para obtener resultados óptimos. Si es posible, haga una pausa de uno o dos minutos cada 15 o 20 minutos, o una pausa de cinco minutos cada hora. Cada pocas horas, levántese, muévase y realice una actividad alternativa.
    Técnica de trabajo
  • Reduzca las pulsaciones de teclas con el uso de macros o programas de software que permitan «teclas fijas». Utilice bloqueos de desplazamiento y combinaciones de teclas para reducir los movimientos del dispositivo señalador.
  • Alterne las tareas para realizar cambios en su posición de trabajo y evitar hacer los mismos movimientos durante periodos prolongados.
    Mantenga los dedos y los nudillos relajados cuando trabaje en el teclado.
  • No sostenga nunca un bolígrafo o un lápiz en la mano mientras teclea.
  • Evite golpear el teclado con excesiva fuerza. Los estudios han demostrado que el usuario medio golpea el teclado con una fuerza cuatro veces superior a la necesaria al teclear.
  • Evita sujetar el puntero con fuerza. La mano debe estar relajada.
    Descansa los ojos reenfocando objetos lejanos de forma intermitente mientras trabajas.
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¿Qué pasa con tu coche una vez que lo desguazas?

Una media de un millón de coches son triturados y desechados cada año. Cuando un coche ya no tiene valor o no se utiliza, mucha gente opta por desguazarlo.

Al final de la vida útil de los coches, los vehículos tienen valor como fuente de recambios, lo que ha creado una industria de desguace de vehículos. El reciclaje de la chatarra es también una gran forma de ayudar al medio ambiente, ya que disminuye la necesidad de producir nuevos metales y, por tanto, ahorra energía.

Es posible que entienda lo básico: el vehículo se tritura y el contenido metálico se recupera para su reciclaje, pero ¿se ha preguntado alguna vez qué ocurre entre que el coche llega a la instalación y se convierte en un cubo de metal al final?

He aquí las distintas etapas de lo que ocurre con su vehículo una vez que ha perdido sus kilómetros. Confíe en nosotros cuando le decimos que está en buenas manos.

LLEGADA Y TRASLADO

Cuando su coche llegue, será trasladado a la zona adecuada para pasar por el proceso de descontaminación del vehículo. Este es el proceso de separación y eliminación de muchos componentes que tienen el potencial de causar daño al medio ambiente.

Debe llevar su coche a una instalación de tratamiento autorizada por razones de salud y seguridad. Antes de que su vehículo pueda ser reciclado, es vital que este proceso se lleve a cabo para proteger el medio ambiente.

PROCESO DE DESCONTAMINACIÓN DEL VEHÍCULO

Una vez trasladado el vehículo a un edificio de descontaminación cubierto, se eliminan los aceites, el combustible, el ácido de la batería, los refrigerantes, el anticongelante, el limpiaparabrisas y los refrigerantes, ya que pueden contaminar la tierra.

Estos fluidos, si se eliminan de forma incorrecta en una instalación no certificada, pueden entrar en el suministro de agua y en la cadena alimentaria, lo que puede causar una gran cantidad de problemas a la naturaleza, a la fauna y, por supuesto, a la salud.

La batería se retira para su reciclaje, así como otros materiales peligrosos como los interruptores que puedan contener mercurio. Los neumáticos se retiran, y los airbags se desplegarán por razones de seguridad al aplastar el vehículo. Esta es una lista de los componentes que el empleado cualificado del ATF (Centro de Tratamiento Autorizado) retirará para descontaminar adecuadamente su vehículo al final de su vida útil:

  • Batería: El ácido de plomo es peligroso y será eliminado
  • Neumáticos: Residuos controlados (Los registros de la eliminación se conservan durante dos años y se deben seguir las normas de almacenamiento correspondientes)
  • Ruedas y contrapesos de plomo: El plomo es un material peligroso y todos los artículos fabricados con él deben eliminarse correctamente. Las ruedas pueden reciclarse o reutilizarse si es posible.

Tanque de gas licuado de petróleo: es peligroso, pero no todos los vehículos tienen tanques de gas licuado de petróleo.

  • Airbags – Los airbags son potencialmente explosivos incluso después de su activación, debido a las sustancias químicas que pueden contener y a la reacción que pueden provocar durante el impacto
  • Cinturones de seguridad y pretensores – Los pretensores son potencialmente explosivos y están clasificados como material peligroso debido a la naturaleza de los productos químicos que contienen

Aceites, fluidos y líquidos: todos los aceites, lubricantes, combustibles, refrigerantes, líquidos anticongelantes y líquidos de lavado son peligrosos para el medio ambiente.

  • Convertidor catalítico: Puede ser un residuo controlado si el convertidor está intacto; sin embargo, también puede clasificarse como peligroso si está abierto y el material está expuesto
  • Filtro de aceite: Es peligroso, ya que los aceites de los filtros pueden tener fugas
  • Interruptores que contienen mercurio: El mercurio es un material tóxico y puede contaminar el suelo y el agua

El vehículo se conectará a un equipo de descontaminación para drenar los líquidos necesarios. Los líquidos se bombearán a tanques sellados, de modo que estén listos para el reciclaje especializado o la eliminación.

PRÓXIMOS PASOS

El metal, una vez retirados el vidrio, el plástico y el caucho de la mezcla, se vende por toneladas a las acerías para su reciclaje.

Una vez retiradas las piezas especializadas, incluidos los restos de vidrio y los elementos voluminosos, como el parachoques trasero y delantero, las piezas restantes del vehículo pueden pasar a un tratamiento posterior. Esto puede incluir la retirada del evaporador del aire acondicionado, el núcleo de la calefacción y los mazos de cables. Si esto no es necesario, la carcasa restante se tritura en plano o en forma de cubo, lo que facilita un transporte más económico a una trituradora o molino, donde los cubos se reducen aún más en trozos de metal del tamaño de un puño.

El reciclaje en la industria siderúrgica ahorra la energía suficiente para abastecer a unos 18 millones de hogares durante todo un año. Además, el reciclaje del metal utiliza un 74% menos de energía que la que se necesita para producirlo. Si decide reciclar su coche de esta manera, estará ayudando a ahorrar energía y recursos naturales.

Para más información: http://www.cochesparadesguace.com

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Diferencias y similitudes entre los abogados y los asesores urbanísticos

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen como abogada urbanista es: ¿Qué haces? A menudo existe una percepción de solapamiento entre los consultores de planificación y los abogados de planificación, pero si se cuenta con los profesionales adecuados para el asesoramiento, no debería ser así.

Como asociado legal de la Real Asociación de Urbanismo, creo que estoy bien situado para conocer las diferentes funciones de un urbanista colegiado y de un abogado urbanista. Las habilidades y la experiencia de cada disciplina son diferentes pero muy complementarias.

En muchos proyectos en los que se necesita una visión estratégica, contar con ambos no es un lujo, sino una decisión prudente y estratégicamente importante que, en la mayoría de los casos, garantizará un resultado fluido y satisfactorio de un proyecto difícil y prolongado, y ahorrará costes a largo plazo, en lugar de aumentarlos.

Si está promoviendo un proyecto de planificación y buscando autorización para el mismo mediante un permiso de planificación, emplear a un abogado de planificación para que trabaje junto a sus consultores de planificación es, con mucho, la mejor manera de garantizar que obtendrá permisos de planificación que faciliten la entrega de sus proyectos. Aumentará las posibilidades de conseguir lo que desea. Las diferentes disciplinas aportan diferentes habilidades para ayudar a que el proyecto avance.

Una vez establecidos los objetivos del cliente al principio de la solicitud de planificación, el abogado de planificación recomendará y acordará con el cliente y sus compañeros de profesión una estrategia clara y un plan de acción para lograr esos objetivos.

A menudo se trata de un esfuerzo de equipo, pero los abogados urbanistas son gestores y coordinadores naturales de proyectos de planificación. Estarán atentos a las lagunas del caso presentado e identificarán dónde es necesaria la aportación de otros expertos para reforzar el caso y dónde obtener esas pruebas y aportaciones de expertos para aumentar las posibilidades de un resultado exitoso.

Los abogados derecho urbano especializado en urbanismo comprobará los documentos presentados en apoyo de la solicitud para verificar el cumplimiento de la multitud de normativas legales que pueden aplicarse o ser relevantes para la solicitud, como las normativas de impacto ambiental, las normativas de hábitats, la orden de gestión del desarrollo, la orden general de desarrollo permitido, la orden de clases de uso y las normativas sobre la tasa de infraestructura comunitaria, por nombrar solo algunas.

Contar con una visión general de un abogado urbanista y una aportación jurídica desde la concepción de un proyecto permite a los profesionales intercambiar opiniones y decidir la estrategia para una solicitud. Explorar los posibles problemas y cuestiones ayuda a prepararse para ellos. La secuencia de tratamiento de las cuestiones y las medidas adoptadas pueden ser de vital importancia para garantizar que los asuntos se traten de la manera más rentable.

En muchas situaciones, el papel del abogado urbanista consiste en tener una visión de conjunto que garantice la coherencia del planteamiento y se asegure de que las afirmaciones realizadas en las respuestas son sólidas y no entran en conflicto con lo dicho en otras partes. Las lagunas en un caso son las cuñas que introduce la parte contraria.

El trabajo de un abogado urbanista consiste en ser consciente de las lagunas y, si es posible, llenarlas con detalles que resistan el escrutinio o un «examen cruzado» de algún tipo (incluidas las dudas escritas planteadas en un procedimiento de alegaciones u objeciones escritas).

Los puntos débiles de un caso deberán identificarse con antelación y examinarse cuidadosamente, así como las explicaciones o afirmaciones sobre esos aspectos del caso para presentar el mejor y más sólido caso y razonamiento posible a la autoridad de planificación local o, en última instancia, a un inspector. Todo esto se lleva a cabo teniendo en cuenta el marco legislativo en la mente de los abogados de planificación.

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10 consejos para mudanza de casa

La mudanza puede ser un momento muy estresante en la vida. Hay muchas cosas en las que pensar cuando se cambia de casa. Una buena planificación hará que su mudanza sea mucho más sencilla y menos estresante. Siga estos consejos de mudanzas Virgen de Lujan:

Despejar el desorden

El desorden es una buena manera de empezar de cero y aligerar la carga de la mudanza. Tenga a mano una caja de regalo y una bolsa de basura. Asegúrate de tener el tiempo suficiente para empaquetar las cajas y dejar todo limpio y fuera. Cuando termine de desordenar, estará listo para empezar a empaquetar y contratar una empresa de mudanzas.

Planificar

Al mudarse, no debe dejar todo para el último momento. La parte más importante de la mudanza es la planificación. Piense en lo que necesitará antes de empezar a empaquetar, mientras lo hace y después de mudarse a su nueva casa.

Elección de la empresa de mudanzas

Los buenos profesionales de la mudanza tienen la experiencia y el equipo necesarios para trasladarle con rapidez y evitar daños a su propiedad. Decida en esta fase si desea que la empresa de mudanzas le proporcione un servicio completo de embalaje o si lo hará usted mismo.

Material de embalaje

Seleccione los materiales de embalaje que necesita. Lo esencial serán cajas, plástico de burbujas, rotuladores, papel de periódico y cinta adhesiva. Con estos materiales empaquetará, etiquetará y asegurará sus objetos.

Escriba una lista

Antes de empaquetar las cajas, crea un sencillo sistema de registro. Colocará un número en cada caja que empaque y enumerará el contenido en su lista. O puedes conseguir etiquetas de mudanza con espacio para escribir lo que hay dentro de la caja.

Embalaje

Empieza pronto. Empaquetar siempre lleva más tiempo del que esperas, y hacer un poco cada día es mucho menos estresante que intentar hacerlo todo justo antes de que lleguen los de la mudanza. Empiece por los artículos que definitivamente no necesitará antes de la mudanza. Una vez que haya llenado una caja con artículos, etiquete la caja con el contenido y el destino final de la habitación, esto hará que desembalar sea mucho más fácil.

Prepare un kit para el día de la mudanza

La primera noche en su nuevo hogar es caótica y requiere una planificación cuidadosa para asegurarse de que tiene todo lo que necesita sin tener que abrir cajas para encontrar cosas. Guarda una caja con los «enseres» que necesitarás el día de la mudanza: artículos de limpieza, bombillas, papel higiénico, bolsas de basura, una muda de ropa, tu neceser, etc.

El día de la mudanza

Tanto si ha contratado a los servicios de mudanza como si ha reunido a un grupo de amigos para que le ayuden a mudarse, ¿Qué puede hacer para que el día de la mudanza sea un paseo? Si vas a recibir ayuda extra el día de la mudanza, asegúrate de que todo el mundo tiene sus tareas asignadas.

Consulte a los responsables de la mudanza antes de empezar a empaquetar. Los expertos en mudanzas le darán la orientación necesaria. Tanto si trabajas con profesionales como con amigos, proporciona bocadillos y agua para todos los que ayuden. No te olvides de revisar la casa, antes de salir, por si se te ha olvidado algo.

Desembalaje

Has empaquetado como un profesional y has completado tu gran mudanza. Por muy emocionante que sea reunirse con sus pertenencias en un nuevo hogar, esa montaña de cajas puede ser un poco intimidante. Antes de empezar a hurgar en esas cajas, haz una buena limpieza de tu nuevo hogar.

Lo siguiente que puedes hacer al mudarte a un nuevo hogar es colocar las camas y vestirlas. A continuación, desempaque lo que necesitará para mantener su casa en funcionamiento (kit del día de la mudanza). Ahora desempaque la cocina y el baño. Ahora termina el resto de las habitaciones para luego poder poner los pies en alto y relajarte.

Celebración

Por último, pero no menos importante, organiza una fiesta de inauguración. Da la bienvenida a tus amigos y seres queridos a tu nueva propiedad. Después de todo el trabajo duro, te mereces presumir de casa. La mudanza puede ser muy estresante, pero si la planificas con antelación la disfrutarás más.

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5 consejos para prevenir accidentes en la carretera

Los accidentes de coche pueden ser particularmente devastadores. Incluso los accidentes menores pueden ser costosos para los conductores, pasajeros y peatones. Los riesgos de los accidentes de coche son reales.

El número de choques mortales en los dos años anteriores es el más alto del último medio siglo.

Lo cierto es que los accidentes de tráfico pueden evitarse tomando sencillas precauciones. En este artículo de baremo de Tráfico Ayuda hemos compartido cinco consejos que pueden ayudar a evitar los accidentes de coche.

1. Permanezca atento al conducir

Cuando conduzca, debe mantener su atención en la carretera. Evite que nada le distraiga de la conducción. El coche es el último lugar en el que deberías hacer varias cosas a la vez. Nunca debe utilizar el teléfono móvil mientras conduce, ni siquiera si se trata de un modelo de manos libres. Hablar mientras conduces te distraerá de concentrarte en la carretera. Así que guarda el teléfono y asegúrate de que está apagado antes de conducir.

2. Nunca sobrepases el límite de velocidad

El propósito de un límite de velocidad es simple: evitar accidentes. Superar el límite de velocidad aumenta las posibilidades de sufrir un accidente. Además de consumir más gasolina, conducir a alta velocidad puede poner en peligro la vida de los demás. Tendrás menos tiempo de reacción para evitar vuelcos y colisiones cuando conduzcas el coche a gran velocidad.

3. Seleccione un coche seguro

Además de un buen comportamiento al volante, debes seleccionar un coche que tenga excelentes características de seguridad. Un coche con control electrónico de estabilidad puede reducir el riesgo de un vuelco mortal en un 80% aproximadamente.

Además, debes buscar otras características de seguridad como el control de ángulo muerto, el aviso de salida de carril, la alerta de tráfico cruzado trasero, etc. Reducirás a la mitad el riesgo de sufrir un accidente de tráfico grave si eliges un coche fiable y seguro.

4. No bebas y conduzcas

Otro consejo para evitar un accidente de coche es no beber y conducir. En la mayoría de los accidentes está implicada la conducción bajo los efectos del alcohol, y la mayoría de ellos resultan mortales. Conducir en estado de embriaguez afecta a los sentidos. Esto hace que sea muy probable que cometas errores al conducir, lo que puede provocar un accidente de coche. Por lo tanto, nunca conduzcas cuando estés ebrio.

5. Ignora a los conductores locos

Los conductores tienden a hacer locuras como cortar a otros conductores, saltarse el semáforo y exceder la velocidad. Debe evitar a estos conductores locos cuando conduzca. Si se ponen detrás de tu coche y tocan el claxon, deberías dejarles pasar. Cuanto más rápido te alejes de estos conductores imprudentes, más seguro estarás.

Los consejos anteriores pueden ayudar en gran medida a reducir el riesgo de accidente de tráfico. En caso de que haya resultado herido en un accidente de coche causado por otra persona, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un abogado experto en accidentes de coche. Un abogado le ayudará a obtener la compensación que merece por las lesiones sufridas en un accidente causado por la negligencia de otra persona.

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Cómo elegir el tornillo correcto para el trabajo correcto

Antiguamente sólo había dos opciones, ranurados o Phillips. Se elegía uno, se elegía la longitud y ya estaba todo listo. Pero el mercado de las fijaciones ha avanzado mucho en las últimas décadas, ofreciendo a los aficionados al bricolaje mejores soluciones para mantener las cosas unidas.

¿Qué cabeza?

En los tiempos en que el destornillador era el medio principal para insertar tornillos, el Phillips era el rey. Pero ahora, cuando la mayoría de nosotros utilizamos taladros/destornilladores inalámbricos para atornillar, o incluso destornilladores de bolsillo de iones de litio (que son increíbles, por cierto), el hardware se ha desarrollado para evitar el deslizamiento de la broca y el desprendimiento del metal.

El Quadrex es una combinación de tornillos de cabeza cuadrada (Robertson) y Phillips. Proporciona una gran superficie y permite aplicar mucho par de torsión; una gran opción para opciones de conducción intensiva como enmarcar o construir una cubierta.

Tipos de tornillos

Las cabezas Torx o de estrella proporcionan mucha transferencia de potencia entre el destornillador y el tornillo y son una gran opción cuando se necesitan muchos tornillos, ya que proporcionan un desgaste mínimo de las brocas. Curiosamente, a menudo se les denomina «tornillos de seguridad», ya que son los elegidos por las escuelas, los centros penitenciarios y los edificios públicos, así como por la industria automovilística y electrónica, donde se debe evitar la posibilidad de retirar los herrajes. Interesante, ¿verdad?

Tipos de tornillos

Los tornillos de chapa o de cabeza plana son útiles cuando el elemento de fijación no necesita estar al ras del material (avellanado). Como la cabeza es más ancha y la rosca se extiende en toda su longitud (no hay vástago), este tipo de cabeza de tornillo es excelente para unir madera con otros materiales, incluido el metal.

¿Qué material?

Aquí la mayor pregunta es si el tornillo es para uso interior o exterior. En interiores, se pueden utilizar tornillos de zinc más baratos o se puede elegir el material/revestimiento por su atractivo visual.

Pero los tornillos para exteriores necesitan protección contra la corrosión por la humedad y los cambios de temperatura. Las mejores soluciones para exteriores son el bronce recubierto de silicona o el acero inoxidable.

¿Qué tamaño?

El factor más importante en la selección del tornillo es la longitud. La regla general es que el tornillo debe entrar al menos en la mitad del grosor del material inferior, por ejemplo, 3/4″ en un 2 x 4.

El otro factor es el diámetro del tornillo, o el calibre. Los tornillos vienen en calibres de 2 a 16. La mayoría de las veces querrá utilizar un tornillo del número 8. Si trabajas con material muy grueso o pesado, elige el #12-14, o si trabajas con madera más fina, el #6 suele ser la mejor opción.

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¿Cómo elegir tu próximo chándal perfecto?

Después de un entrenamiento sudado, te sentirás fatigado, cansado, dolorido y fantástico. Créelo o no, las prendas que te pones para hacer ejercicios pueden tener un efecto en cómo te sientes después del entrenamiento. Numerosos factores pueden afectar a la relajación de tu ropa de entrenamiento, desde el tejido con el que está hecha hasta si es adecuada para el tipo de ejercicio que vas a realizar.

Algunas prendas están pensadas para arrancar el sudor de tu piel durante el ejercicio y otras lo absorben. Cuando se trata de tu ropa de entrenamiento, se puede demostrar que algunas opciones son mejores que otras. Debes prestar atención a tu elección de chándal mujer para entrenar y por eso es importante que leas esto antes de comprar. Sigue leyendo para encontrar algunos consejos y secretos interesantes sobre la elección del chándal adecuado para ti.

¿Expulsa el sudor?

La evacuación del sudor significa la absorción del sudor de tu cuerpo durante el entrenamiento. Diversos materiales sintéticos transpirables evacuan el sudor del cuerpo, lo que puede ayudar a que desaparezca rápidamente y a mantener la temperatura corporal en niveles más bajos.

Los tejidos fabricados con materiales que contienen polipropileno o tejidos que evacuan el sudor son una buena opción para el entrenamiento y otras acciones en las que se va a sudar mucho, ya que permiten que el sudor se desvanezca de la piel pero no sumergen la ropa y te hacen sentir sudor y picor.

Códigos de colores

¿Y qué si es un chándal? Si te gusta el color, entonces debes asegurarte de encontrar uno de los mejores chándales para hombre que sea de ese color. Ten en cuenta el lugar y la época del año en que lo vas a llevar, ya que los colores más oscuros no son adecuados para el verano, pero sí para el invierno. El lugar también es importante a la hora de elegir el color.

Si usted es un tipo de gimnasio típico, a continuación, gris, negro y tonos de azul Velour Tracksuit en NZ es la mejor apuesta para usted. Por el contrario, si usted es el que hace footing en la mañana y el yoga en la víspera, a continuación, los colores vibrantes no son una ofensa al poner en los chándales.

Elige el tejido que se parezca a tu personalidad

Te gusta hacer una declaración de estilo mientras muestras tu ropa al mundo exterior. Pero lo más importante es que, cuando te pones una pieza de tela, muestras al mundo cómo eres en público y haces un llamamiento directo basado en eso.

Lo que te pones puede suscitar elogios o controversias en función de tu elegancia en el departamento de compras. No querrás nunca ese agobio de última hora. No debes sentirte irrespirable mientras llevas el chándal. No debe comprar inevitablemente la cabeza más elegante, ya que es probable que sea la más problemática para usted si no es fácil. Elige el que se refiera a tu carácter y ve a lo seguro.

¿Qué es para las mujeres?

Como mujer, descubrir la ropa adecuada para ir al gimnasio puede ser una tarea difícil. Por un lado, necesitas comodidad mientras te afanas en levantar pesas o en la cinta de correr pero, al mismo tiempo, tampoco quieres atraer una atención indeseable hacia ti vistiendo de forma provocadora.

Este es el momento en que tu sentido de la moda y la comodidad entran en juego junto con tu inteligencia. Elegir el atuendo que se adapte a tu estilo, a tu nivel de comodidad y al código de vestimenta del gimnasio puede requerir algunas repeticiones, pero una vez que hayas encontrado lo que funciona, podrás centrarte en tu régimen de fitness sin atormentarte por lo que llevas puesto.

Intenta elegir prendas que sean transpirables, como se ha mencionado anteriormente, y asegúrate de que los tejidos se superponen para que puedas sentirte libre mientras realizas tus sentadillas y ejercicios de piernas.

Por último, los chándales son algo que pide un poco más de atención que tu ropa normal. Puede que te distraigas un poco al elegir las prendas formales o informales, pero los chándales requieren una atención inmediata. Por lo tanto, elige lo que te haga sentir cómodo, que se adapte a tu estilo y que te quede bien incluso cuando estés empapado de sudor y cansancio. Al fin y al cabo, el estilo es lo que nos diferencia a unos de otros.

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Consejos para elegir los mejores zapatos de bailarina

Para cualquier bailarina entusiasta o profesional, las zapatillas de ballet son la parte más importante del uniforme. Elegir el modelo y la talla adecuados es el primer paso para convertirse en una buena bailarina: pueden proporcionarte comodidad y ayudarte a aprender tu oficio más fácilmente. Afortunadamente, hay muchos estilos y modelos de zapatillas de ballet entre los que elegir y aún más tiendas de ballet en las que comprar. Pero, como ocurre con la mayoría de las cosas, comprar las mejores zapatillas de ballet o bailarinas originales para ti requiere un poco de investigación sobre el tema y algunas consideraciones importantes.

Tamaño

El tamaño es siempre una consideración importante si usted está comprando zapatos de ballet o cualquier otro tipo de calzado. Esto es especialmente importante cuando se trata de comprar zapatillas de ballet, ya que si no son del tamaño adecuado para usted, pueden afectar negativamente a su rendimiento, impidiéndole realizar incluso algunos de los movimientos más simples y básicos. Además, en lo que respecta al tamaño, ten en cuenta la marca. Las diferentes marcas pueden diferir ligeramente en el tamaño de otras.

Material

Los materiales más comunes utilizados para el diseño de las bailarinas son el cuero, la lona y el satén. Es importante saber que todos ellos requieren diferentes procedimientos de limpieza. Como bailarina, es importante que tus zapatillas de ballet estén siempre limpias y en buen estado.

  • Cuero: Si quieres comprar zapatillas de cuero, ten en cuenta que su limpieza es más compleja. Para ello, tendrás que comprar productos especiales para la limpieza del cuero y limpiar las zapatillas con ellos.
  • Lona: A diferencia de los zapatos de cuero, los modelos de lona son más fáciles de limpiar. Puedes incluso meterlas en la lavadora y dejarlas secar al aire.
  • Raso: Las zapatillas de ballet de raso son la mejor opción para actuar ante el público.

A la hora de elegir un material, lo que también debes tener en cuenta es el acabado del suelo de danza. Si el suelo de tu estudio de danza local es de vinilo, las zapatillas de lona serían la elección correcta, mientras que las de cuero funcionan mejor en los suelos de madera.

Tipo de suela

Hay dos tipos de suelas de zapatillas de ballet:

  • Suela completa: Las zapatillas de suela completa son ideales para las bailarinas que bailan de puntillas. Pero si aún no has desarrollado la suficiente fuerza en los músculos de la pantorrilla, puede que tengas que esperar un poco hasta comprar un par de zapatillas de ballet de suela completa.
  • Suela partida: Este diseño no es nuevo en absoluto, pero en el mundo del ballet sí lo es en cierto modo. La principal diferencia de este diseño es que estas zapatillas no tienen ningún tipo de suela en la zona del mediopié, lo que facilita que las bailarinas apunten con el pie.
    zapatillas de ballet de suela dividida

Normalmente, las bailarinas avanzadas y adultas optan por un diseño de suela partida. Los niños también deberían usar suelas partidas hasta que tengan al menos 11 años, ya que es el momento en que los cartílagos de crecimiento de sus pies se fusionan.

Tipo de zapatillas de ballet

Como bailarina, es importante conocer los diferentes tipos de zapatillas de ballet.

  • Puntas: Son las más populares, ya que permiten a las bailarinas mantener el equilibrio sobre la punta de los pies. Fabricadas específicamente para sujetar los pies y los dedos, las zapatillas de punta suelen ser utilizadas por bailarinas experimentadas.
  • Zapatillas: Son zapatillas blandas con una correa en la parte superior del pie.
    Blandas – Las zapatillas de ballet blandas tienen un diseño deslizante, son blandas, no tienen correas y suelen ser utilizadas por los principiantes.
    zapatillas de ballet

Precio

A la hora de comprar, intenta encontrar un modelo que satisfaga tus necesidades de danza y que puedas pagar. Compara la calidad general y el precio con los de diferentes tiendas para asegurarte de que consigues la mejor oferta. Gastar mucho en unas zapatillas de ballet no significa necesariamente que vayas a obtener la mejor calidad o viceversa. Lo mejor es que encuentres un buen término medio y te quedes con las marcas que ya están establecidas en este campo.

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Secretos para contratar la mejor empresa de servicios de reciclaje

No importa si hablamos de servicios de reciclaje de residuos de empresas o de residencias; todos son importantes para el buen funcionamiento de cualquier lugar. El número de empresas que ofrecen servicios de gestión y reciclaje de residuos va en aumento debido al incremento de la población.

En caso de que esté buscando una empresa que le ayude en los servicios de residuos y reciclaje, hay varias cosas que debe tener en cuenta. En el caso de que esté empezando, la guía de fermovert que le presentamos a continuación le ayudará a contratar la mejor empresa de reciclaje.

Fiabilidad

No recoger los residuos puede causar un gran problema, como riesgos para la salud de todo el hogar o la finca. Es importante contratar una empresa de servicios de reciclaje que ofrezca sus servicios de acuerdo con los términos que usted haya acordado, como la recogida puntual de los residuos. De este modo, todo el barrio permanecerá siempre limpio.

Coste

El coste es un aspecto vital que debe tenerse en cuenta a la hora de contratar un servicio de gestión y reciclaje de residuos. Algunas empresas ofrecen sus servicios a precios más bajos pero no ofrecen un servicio de calidad. Dichas empresas no estarán en condiciones de cumplir con lo acordado. Es aconsejable que investigue en profundidad los precios de las distintas empresas para asegurarse de que la empresa que contrate no sólo ofrezca un servicio de calidad, sino que lo haga a un mejor precio.

Credenciales de reciclaje

Saber a dónde van los residuos es muy importante. Las empresas de servicios de reciclaje con las que se ponga en contacto deben explicarle su procedimiento de eliminación y reciclaje. El lugar de eliminación de los residuos debe ser legal y la empresa debe tener licencia de las autoridades pertinentes. La empresa que contrate debe contribuir a la conservación del medio ambiente utilizando métodos de reciclaje adecuados.

Excelente servicio de atención al cliente

La empresa de reciclaje que contrate debe tener un excelente servicio de atención al cliente. Deben estar en condiciones de abordar todos los problemas inminentes de forma adecuada y profesional. El personal de atención al cliente nunca debe ser grosero con sus clientes y debe responder rápidamente a los correos electrónicos y a las llamadas.

Experiencia

Han aparecido varias empresas de reciclaje, lo que dificulta la elección de la empresa adecuada. Es aconsejable que tenga en cuenta la experiencia de la empresa teniendo en cuenta el tiempo que llevan en el sector. Cualquier empresa de reciclaje con experiencia será competente en su tarea.

No todas las empresas de gestión de residuos y servicios de reciclaje ofrecen servicios que satisfagan las expectativas de los clientes. Es importante que uno tenga en cuenta los factores mencionados anteriormente para asegurarse de que contrata a la empresa adecuada para que le ayude con la gestión de residuos.